숙면과 피부 건강의 상관관계
당신의 피부, 밤에 얼마나 회복하고 있나요?숙면은 단순한 피로 회복 이상의 의미를 갖습니다. 피부 재생, 수분 유지, 노화 예방 등 전반적인 피부 건강에 깊이 관여하며, 그 영향력은 피부과학 연구를 통해 점점 더 명확히 입증되고 있습니다. 반대로, 수면 부족은 피부 장벽을 무너뜨리고 염증과 잔주름을 증가시키는 주요 원인이 될 수 있습니다. 이 글에서는 숙면이 피부에 미치는 과학적 효과부터 수면-스트레스-피부의 연계성, 뷰티 업계의 대응까지 피부 전문가의 관점에서 자세히 알려드릴게요.숙면의 피부 효과피부 재생 촉진, 수분 유지, 장벽 회복, 항산화 작용, 콜라겐 보호수면 부족 시 문제점피부염, 여드름, 주름, 안색 저하, 피부 치유 지연, 스트레스 호르몬 증가숙면이 피부에 미치는 영향은 수많은 임상 연구를..
2025. 4. 25.
베개와 침구 청결이 피부에 미치는 영향
피부 트러블의 숨겨진 원인, 바로 당신의 침구일 수 있습니다매일 얼굴과 가장 오래 닿아 있는 것은 화장품이 아닌 베개와 이불입니다. 하지만 침구 위생이 피부 트러블에 미치는 영향은 종종 간과되곤 하죠. 실제로 침구는 각질, 땀, 유분, 세균, 곰팡이, 진드기 등 피부 트러블을 유발하는 오염물의 주요 축적지이며, 청결하지 않은 베개나 이불은 여드름, 가려움, 접촉성 피부염을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는 침구 오염이 피부에 미치는 영향부터 소재별 추천, 세탁 주기, 관리법까지 전문가 관점에서 피부 청결의 핵심 요소인 침구 관리에 대해 자세히 알려드릴게요.피부 트러블 유발 요인세균, 곰팡이, 각질, 피지, 진드기, 침구 섬유 자극청결 유지 핵심 방법1주~2주 간격의 정기 세탁, 햇볕 건조,..
2025. 4. 24.
